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Vipassana, che significa vedere le cose come realmente sono, è una delle più antiche tecniche di meditazione dell'India. Fu riscoperto da Gotama Buddha più di 2500 anni fa e gli fu insegnato come rimedio universale per i mali universali.
Questa tecnica non settaria mira allo sradicamento totale delle impurità mentali e alla risultante massima felicità della piena liberazione. La guarigione, non solo la cura delle malattie, ma la guarigione essenziale della sofferenza umana, è il suo scopo.
Vipassana è un modo di auto-trasformazione attraverso l'auto-osservazione. Si concentra sulla profonda interconnessione tra mente e corpo, che può essere sperimentata direttamente da un'attenzione disciplinata alle sensazioni fisiche che formano la vita del corpo, e che continuamente interconnettono e condizionano la vita della mente. È questo viaggio basato sull'osservazione e auto-esplorativo verso la radice comune della mente e del corpo che dissolve l'impurità mentale, risultante in una mente equilibrata piena di amore e compassione.
Le leggi scientifiche che operano i propri pensieri, sentimenti, giudizi e sensazioni diventano chiari. Attraverso l'esperienza diretta, la natura di come si cresce o regredisce, come si produce sofferenza o si libera dalla sofferenza, è compresa. La vita diventa caratterizzata da maggiore consapevolezza, non-illusione, autocontrollo e pace
